Autolibération
théorie et pratique…
Luis Ammann

2004
320 pages
110x175
ISBN 2-910649-08-3
10 €

Le présent livre est divisé en deux parties : la première, intitulée Amélioration de conduite, traite des thèmes de relaxation, gymnastique psychophysique et autoconnaissance. La seconde, appelée Opérative, développe des techniques de catharsis, transfert et autotransfert; ces techniques vont plus loin que l'intérêt pour l'amélioration des conduites, pour se convertir en instruments de changement au service d'une nouvelle direction de vie, si cela était la nécessité de l'expérimentateur.

Le système d'autolibération
Il est conçu comme réponse aux nécessités les plus profondes de l'être humain. Ce sont, sans nul doute, des nécessités de dépassement de la souffrance.
Dans cette perspective, l'autolibération est l'instrument qui permet de modifier les conduites.
Bien qu'on ait aujourd'hui obtenu une considérable simplification de ce système, grâce à des pratiques et des explications théoriques simples, nous devons faire remarquer que ce système dérive d'une complexe philosophie qui étudie la vie humaine en faisant référence à son sens et ses possibilités.

Souffrance et autolibération
De nombreuses personnes pensent qu'elles ne souffrent pas, mais reconnaissent qu'elles souffrent de tension, de peur, d'anxiété, de non-rencontre avec autrui et de manque de sens dans la vie.
Les difficultés énoncées peuvent être comprises dans le mot "souffrance".
L'objectif que propose la doctrine de l'autolibération est le dépassement de la souffrance. Dépasser la souffrance équivaut à obtenir une satisfaction croissante en soi-même.

Les trois voies de la souffrance
On souffre d'avoir échoué, d'avoir perdu des opportunités, des objets, des personnes aimées.
On souffre par manque de reconnaissance sociale et familiale.
On souffre de la difficulté à obtenir ce qu'on désire pour soi-même et pour les autres.
On souffre par peur, peur de perdre ce qu'on a, peur de la solitude, de la maladie, de la vieillesse et de la mort.
On souffre non seulement en raison des sensations négatives du présent mais aussi des souvenirs négatifs et du fait d'imaginer des événements négatifs dans le futur.
Pour cela, on dit que les trois voies de la souffrance sont : la sensation, la mémoire et l'imagination dans son utilisation déformante.
Le système d'autolibération doit tenir compte de ce qui a été expliqué et servir à la compréhension et au travail sur soi-même d'une façon intégrale.
Ainsi, rien ne peut être fait avec des solutions partielles comme celles qui sont offertes journellement et qui finissent fatalement en frustration.